Zingen houdt je gezond

Wist je dat zingen niet alleen leuk is, maar ook heel gezond voor je lichaam en geest? Door de ademhaling, trillingen en je bloedsomloop krijgt je lichaam een boost van energie.

ADEMHALING

Als je zingt, activeer je de ademhaling en gebruik je de daarvoor bedoelde spieren; het middenrif/lachspier, de buikspieren en de tussenribspieren. Het lichaam maakt hierdoor endorfine aan en bevordert een opgewekt en vrolijk gevoel.

RESONANS

De trillende stembanden resoneren in een groot deel van je lichaam, weliswaar bijna gevoelloos maar wel effectief. Deze resonans geeft een innerlijke massage en kan op heel subtiele manier vastzittend slijm, stijve spieren en zelfs je humeur losmaken.

VOEL JE LEKKER

De bloedsomloop wordt geactiveerd, de zuurstof in de longen en hersenen wordt verschoond en de lichaamstemperatuur loopt op. Kortom: Je gaat je steeds lekkerder voelen tijdens en na het zingen.

UITLAATKLEP

Vergeet niet dat het gebruik van je stembanden ook een uitingsvorm is. Voor velen werkt zingen als een van de belangrijkste, fijnste en makkelijkste uitlaatkleppen. Samen zingen in een duo, ensemble of groep kan dit gevoel nog eens versterken.

Mooie muziek tot uiting brengen maakt gezond en gelukkig!

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *