Lekker en ontspannen slapen? Maak elke avond voor ’t slapen gaan even je tong en kaak los met wat oefeningetjes en slaap daarna lekker ontspannen. Wat kun je doen? Leg de tong eens op z’n zijkant en natuurlijk ook de andere zijkant, maak een tulpje, steek hem heel ver uit, probeer de kin te raken, […]
Begin elke dag met buikademhalingsoefeningetjes. Snuf met korte stootjes 3 keer in, alsof je snikt en laat de adem langzaam los (uit), daarbij de borst en schouders niet bewegen. Voer dit langzaam op tot 5 snufjes inademen en 10 tot 20 tellen uitademen. Andersom kan ook!! De uitademing met korte stootjes op fff uitblazen. Nu […]
Neuriën of resoneren is zacht zingen op bijvoorbeeld mmmm of nnnnnn of hangngngngngng. Neurie op één toon of maak kleine melodietjes, gewoon onderweg, in de auto of lekker thuis. Probeer wel de resonans (trilling) te voelen in de neusholtes. Zo maak je je neus- en hoofdholtes los en ontspan je je keel. Beterschap!
Als je niet zuiver zingt en dat zelf wilt veranderen, kun je proberen om meer of minder middenrif ondersteuning te geven en de mondstand voor de klinker te verbeteren. De toon verandert hierdoor en wordt mogelijk zuiverder met een betere toonplaatsing en uitspraak. Zo zing je steeds bewuster en wordt ’t steeds makkelijker en mooier.
Als je bij een koor betrokken wordt als stempedagoge (juffrouw stemband!) of als dirigent, is de eerste indruk van wezenlijk belang. Ik word altijd erg blij van een koor dat ‘samenzijn’ uitstraalt en dat goed luistert! En dan bedoel ik niet als brave leerlingen, maar als oplettende en geïnteresseerde zangers. Natuurlijk is goed luisteren voor […]
En goede uitspraak is bij het zingen belangrijk en daarom ga ik een deel van de techniek daarachter met je verkennen. We beginnen met de Klinkerdriehoek: De klinkerdriehoek is een hulpmiddel om je bewust te zijn welke bewegingen de tong maakt bij het zingen van de klinkers. Op de illustratie zie je de golfbewegingen van […]
Bubbelen ofwel Lax Vox is een goede oefenmethode om de spieren van en rondom het strottenhoofd te ontspannen. Lax Vox helpt je stem in topconditie te houden of te krijgen. Je gebruikt deze methode als warming-up en/of cooling-down van de stembanden, inzingen en na het zingen of als hersteloefening bij keelpijn, verkoudheid en heesheid. In […]